1日10分で癒すセルフケア習得クラス【マインドフルネスが癒しの最強ツール】～ストレスマネジメントで心穏やかな日常を～

ストレスフルな現代社会。 あなたは心が消耗して疲れていませんか？ 自分自身を思いやり労わる習慣を身に着けましょう。 そのためには「セルフケア」がおススメです。そのツールである「マインドフルネス」の実践で自分の心身のケアに臨みましょう。