3x5x3 Konzept -für mobile Schulter-Nacken-Bereich
mit kleinen Bewegungshappen die Bewegungsfreiheit gewinnen
4.50 (9 reviews)
276
students
1 hour
content
Dec 2021
last update
FREE
regular price
What you will learn
kleine Übungen für eine tägliche Mobilisierung und Entspannung des Schulter-Nackenbereiches.
die ersten 2 Wochen-Übungsprogramm gibt es hier frei zum Ausprobieren, 10 Übungen für 10 Tage.
Muskeln, Bindegewebe (Faszien) mobilisieren und die Wirbelsäule und die Schulterblattgelenke mobilisieren.
Regelmäßige Bewegung erhöht die Verletzungsfreiheit und erhöht die Belastbarkeit um klar die Bewegungen des täglichen Lebens zu meistern.
Screenshots
Related Topics
4069956
udemy ID
5/22/2021
course created date
12/29/2021
course indexed date
Bot
course submited by