【カラダの神秘】筋力・筋肉痛の「なぜ？」がわかる（基礎知識／医療・スポーツ系業界向け）

「筋肉痛＝筋肥大ではありません」。指導者でも未だに誤った知識を持っている方がいらっしゃいます。ぜひ正しい知識を確認し活用して下さい。骨格筋の知識は、高齢者や患者さんなどにも大変有効です。一度、内容を確認することをオススメします。