Nutrición Deportiva para la estética y rendimiento
Aprende de la A a la Z todo sobre nutrición deportiva
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Jun 2023
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What you will learn
Diferencia entre alimentación y nutrición
Objetivos de la nutrición en el deporte
Mejor forma de obtener energía de acuerdo a tu deporte
¿Cuánta proteína deberás de consumir en las diferentes etapas de entrenamiento?
¿Cuántos carbohidratos consumir de acuerdo a tu objetivo deportivo?
Todo sobre los lípidos
¿Qué tipo de nutrición debería de llevar tu deporte?
Qué tomar antes, durante y después de tu deporte
Clasificación de los deportes para saber cuál es su principal fuente de energía
Función de los nutrientes
Metabolismo
Cargas de carbohidratos y para qué deporte funciona
Hacer tu plan de alimentación de acuerdo a tus requerimientos
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12/19/2020
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