ABC dell'alimentazione e dell'allenamento
Una guida pratica per chi vuole conoscere questo mondo
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Oct 2019
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What you will learn
Imparerai la differenza tra ALIMENTO e NUTRIENTE, sia dal punto di vista TEORICO che attraverso esempi PRATICI
Studierai le caratteristiche e le funzioni di MACRO- e MICRO- NUTRIENTI
Acquisirai nozioni fondamentali sulla COMPOSIZIONE dei PASTI e sul FABBISOGNO IDRICO
Conoscerai la definizione e il significato di METABOLISMO BASALE, DISPENDIO e BILANCIO ENERGETICO
Comprenderai la fisiologia legata al DIMAGRIMENTO, ottenuto attraverso la DIETA MEDITERRANEA o SPORTIVA
Apprenderai le raccomandazioni dell'OMS circa l'ATTIVITA' FISICA e approfondirai il concetto di SOVRALLENAMENTO
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10/1/2019
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10/31/2019
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