ADHS im Erwachsenenalter
Selbstmanagement-Strategien – Mehr Fokus, weniger Chaos!
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Feb 2025
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What you will learn
Verständnis von ADHS im Erwachsenenalter: Symptome, Ursachen, Auswirkungen
Praktische Selbstmanagement-Strategien für den Alltag
Effektive Zeitmanagement-Techniken (z. B. Time-Blocking, Pomodoro)
Umgang mit Prokrastination und Impulsivität
Methoden zur Verbesserung von Fokus und Konzentration
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Aufbau gesunder Routinen und Selbstfürsorge-Rituale
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2/27/2025
course created date
3/3/2025
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