Alimentación Saludable: Nutrición y Hábitos Saludables
Nutrición y Hábitos saludables para lograr un estilo de vida sano y equilibrado, y poder mantenerlo durante toda la vida
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Aug 2021
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What you will learn
Cómo alimentarnos de manera saludable, equilibrada y completa
Cuáles son los micronutrientes y macronutrientes de los alimentos y cómo debemos incluirlos en nuestra alimentación para evitar carencias
Micronutrientes: principales Vitaminas y Minerales de los alimentos
Macronutrientes: Carbohidratos, Proteínas y Grasas. Alimentos fuente y propiedades
Grupos de alimentos y su distribución a lo largo del día
Importancia de la actividad física para mejorar nuestra calidad y estilo de vida
Cómo debe ser nuestra alimentación para evitar carencias o excesos, siempre y cuando no existan patologías relacionadas a la alimentación
Como debemos alimentarnos para cubrir todas nuestras necesidades energéticas
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