Ansiedade e Estresse - Gerenciamento Total (Curso completo)
Entenda profundamente como ansiedade e estresse funcionam e como lidar com situações desafiadoras.
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Jan 2025
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What you will learn
O que é estresse e ansiedade e quais são os possíveis efeitos no dia a dia
Os porquês experienciamos ansiedade e estresse na vida
Como e porque o cérebro gera estresse
Estratégias cognitivas para diminuir e evitar gatilhos causadores de estresse e ansiedade
Autoconhecimento para perceber o início de estados de ansiedade e estresse e prevenir seu desenvolvimento
Como ser mais resistente aos desafios diários
Como resolver problemas e gerenciar o tempo
Compreender o ciclo de perpetuação que alimenta estados de ansiedade e estresse
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8/23/2022
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8/29/2022
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