7 Técnicas Clave para Introducirte a la Meditación
Experimenta hoy la meditación de una manera concisa para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y vivir en paz
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Jan 2025
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What you will learn
Practica vivir en el momento presente
Conecta con tu cuerpo.
Aprende a no solo ser testigo de tus pensamientos, sino también a desapegarte de ellos.
Practica y experimenta el poder de una respiración completa, controlada, profunda y consciente.
Pon atención a tus emociones, siente tu cuerpo, y toma conciencia de lo que estás experimentando.
Pon conciencia a los sentimientos y estado que deseas experimentar durante la meditación.
Aprende una técnica simple para trascender el pensamiento y guiarte hacia un lugar de quietud interior.
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2/13/2020
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