Autocuidado e Gestão de Energia para Altamente Sensíveis
Como introvertidos e altamente sensíveis podem gerar mais energia no seu dia-a-dia
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Aug 2021
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What you will learn
Saber se é altamente sensível e/ou introvertido(a)
Conhecer suas necessidades específicas em termos de autocuidado e gestão de energia.
Conhecer os diferentes tipos de autocuidado (físico, emocional, mental, espiritual e social) e aprender técnicas específicas para cada um deles
Aprender a gerir a própria energia através de uma abordagem baseada nos 03 passos: respeito, proteção e modulação
Desenvolver uma estratégia própria de autocuidado e aprender como incorporá-la na sua vida diária.
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