Barbell Mastery - Programa Completo con Barra y discos
Entraînement de Pointe 2024 : Puissance et Physique avec la Barre
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students
10 hours
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Jan 2025
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$19.99
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What you will learn
Dominar la técnica correcta y segura de los ejercicios fundamentales con barra, incluyendo sentadillas, pesos muertos y press de banca, para maximizar la efecti
Desarrollar una comprensión integral del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, incluyendo cómo estructurar sesiones de entrenamiento, programar ru
Experimentar programas de entrenamiento personalizados que se ajusten a una variedad de objetivos de fitness, desde la pérdida de peso y mejor musculatura
Estrategia integral que abarque ejercicio, dieta y descanso.
Incrementar la fuerza muscular y la resistencia a través de rutinas estructuradas de levantamiento de pesas.
Mejorar la composición corporal, reduciendo la grasa corporal y aumentando la masa magra.
Aumentar la estabilidad y la movilidad de las articulaciones, y mejorar la postura mediante ejercicios de flexibilidad y core.
Elevar la capacidad cardiovascular y la salud general con sesiones integradas de cardio de alta intensidad (HIIT).
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udemy ID
1/21/2024
course created date
4/14/2024
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