Kung Fu com Bastão: Domine as Técnicas Essenciais
Arte do Bastão no Kung Fu: Curso Completo
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Oct 2024
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What you will learn
Desenvolver a consciência corporal, mental e a conexão com a respiração
Dominar as técnicas de bastão: Aprender os fundamentos das técnicas de bastão, incluindo golpes, bloqueios, movimentos de defesa e ataque.
Reduzir o estresse e ansiedade, promovendo um estado de tranquilidade e bem-estar.
Formas ou Taolu de bastão: Explore sequências coreografadas de movimentos do bastão que ajudarão a aprimorar sua coordenação motora, agilidade e fluidez.
Giros de bastão: Domine as técnicas de giros de bastão, desenvolvendo habilidades de manipulação e controle do bastão em diferentes direções e velocidades.
Aplicações das técnicas: Descubra como aplicar as técnicas de bastão .
Posturas básicas do Kung Fu: Aperfeiçoe as principais posturas do Kung Fu, melhorando o equilíbrio, flexibilidade e estabilidade durante a prática do bastão
Socos e golpes: Aprenda a executar socos do kung fu.
Aquecimento e fortalecimento do corpo: Rotinas de aquecimento e fortalecimento físico para preparar seu corpo para a prática do bastão.
Aumentar sua resistência e condicionamento geral.
Especificações do Bastão: Tipos de bastões tradicionais chineses, entendendo suas características, tamanhos e materiais.
História e filosofia: Explore a história fascinante do uso do bastão nas artes marciais chinesas, e os princípios filosóficos que sustentam o Kung Fu.
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7/17/2023
course created date
7/20/2023
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