本気で身体を変える!筋トレ初心者が知っておくべき基礎知識
ネットで紹介されている『筋トレ』をこなすのは卒業しましょう!自信を持ってトレーニングする為に基礎知識を学びたい方にオススメのコースです。
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May 2020
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What you will learn
筋トレの為の基礎知識
筋トレメニューの組み立て方の、基本の考え方
筋トレのメニューを自分で組み立てる方法
筋肉の簡単な構造
スポーツ動作と、筋肥大の為のトレーニングの違い
筋トレYouTube動画の価値を、3倍に上げて視聴する方法
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3/17/2020
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5/29/2020
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