Bilinçli Farkındalık: Her Yönüyle Mindfulness
Sonsuz Bir Şimdide Yaşamak...
4.69 (192 reviews)
1,268
students
19.5 hours
content
Mar 2024
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Kendini tanımak: Bu kurs içeriği sizin kendinizi daha iyi tanıyarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarını fark etmenize yardımcı olacaktır.
Dikkat dağıtıcı unsurları tanımak: Dikkatinizi dağıtan unsurları tanıyarak, dikkatinizi daha iyi yönetebileceksiniz.
Stresi yönetmek: Bu kurs içeriği stresle başa çıkmak için mindfulness tekniklerini kullanarak daha rahat ve sakin bir zihin durumuna ulaşmanıza katkı sağlayacak
Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak: Olumsuz düşünceleri fark edecek ve zihninizdeki monoloğu değiştirerek daha olumlu bir düşünce tarzı geliştirebileceksiniz.
Empati geliştirmek: Başkalarının bakış açılarını anlayarak daha güçlü bir düzeyde empati kurabileceksiniz.
İletişim becerilerini geliştirmek: Mindfulness teknikleriyle daha etkili bir iletişim kurabilir ve ilişkilerinizde daha başarılı olabilirsiniz.
Yaratıcılığı artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak zihinsel bariyerleri aşıp, daha yaratıcı düşünebileceksiniz.
Daha fazla odaklanmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak daha aktif bir odaklanma becerisi geliştirebilirsiniz.
Duygusal zekâ geliştirmek: Kurs içeriği, duygusal zekanızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Farkındalık seviyelerini artırmak: Mindfulness teknikleri kullanarak, farkındalığınızı üst seviyeye çıkarıp, daha anlamlı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Şefkatli davranışları artırmak: Kendinize ve başkalarına karşı daha şefkatli olabilir ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.
Olumsuz alışkanlıklardan kurtulmak: Sizi gerileten negatif düşünme ve hissetme alışkanlıklarından kurtulabilir ve her açıdan daha sağlıklı bir yaşam sürdürebili
İçsel motivasyon sağlamak: Motivasyonunuzu artırarak, daha iyi bir performans sergileyebilirsiniz.
Huzur ve mutluluğu artırmak: Mindfulness tekniklerini kullanarak içsel huzura ve mutluluğa daha hızlı bir biçimde erişebilirsiniz.
Daha iyi bir uyku kalitesi: Burada paylaşılan meditasyonları uygulayarak, daha iyi bir uyku kalitesi elde edebilirsiniz.
Stres yönetimi: Bilinçli farkındalık tekniklerini kullanarak stres yönetimi konusunda daha bilinçli ve daha işlevsel bir strateji geliştirebilirsiniz.
Yüksek konsantrasyon: Kurs içeriğini ve paylaşılan teknikleri kullanarak daha yüksek bir konsantrasyon elde edebilir ve daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz.
Öz-disiplin: Mindfulness teknikleri kullanarak sağlam bir öz-disipline ulaşabilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Screenshots
Related Topics
5269556
udemy ID
4/12/2023
course created date
4/30/2023
course indexed date
Bot
course submited by