Come smettere di iper-riflettere
Tecniche per liberarsi dai pensieri persistenti e stressanti
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Oct 2024
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What you will learn
Comprenderai che cosa sono le iper-riflessioni, le loro caratteristiche e quali sono i fattori che le causano.
Apprenderai le diverse tipologie di pensiero persistente e stressante.
Saprai riconoscere le tue distorsioni cognitive e quelle del tuo interlocutore
Conoscerai le strategie cognitive, creative e psico-corporee per smettere di iper-riflettere
Ogni apprendimento sarà accompagnato da una attività da svolgere per esercitarti in quanto appreso.
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11/12/2021
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11/16/2021
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