Transforma Tu Vida: Construye Hábitos Exitosos con Ciencia
Un enfoque práctico y basado en la evidencia científica para crear hábitos que perduran.
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Dec 2024
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What you will learn
Comprender cómo se forman los hábitos en el cerebro y cómo aprovechar este conocimiento para crear cambios duraderos en su vida diaria
Aplicar estrategias científicas probadas para diseñar un entorno que favorezca la formación de hábitos, minimizando las distracciones
Desarrollar hábitos consistentes y automáticos utilizando técnicas de repetición y gratificación que facilitarán el proceso
Identificar y eliminar barreras internas y externas que impiden el éxito de sus objetivos, como la procrastinación, la falta de organización y la distracción
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10/28/2024
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11/22/2024
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