Curso de Autoayuda: Manejo del Estrés
Aprende a controlar la activación nerviosa
4.79 (7 reviews)
33
students
1.5 hours
content
Jul 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Conceptos de activación nerviosa, estrés y ansiedad.
Autoevaluación y monitoreo de la activación nerviosa.
Hábitos saludables para reducción del estrés.
Técnicas de relajación física.
Técnicas de relajación mental.
Otras actividades relajantes.
Procedimiento para el control de las crisis de angustia o ataques de pánico.
Entrenamiento en manejo de la ansiedad.
Orientaciones sobre los tratamientos psicológicos y psiquiátricos.
Información de tratamientos alternativos y complementarios.
Screenshots
4622444
udemy ID
4/1/2022
course created date
5/10/2022
course indexed date
Bot
course submited by