Curso Práctico de Ergonomía
Para prevenir y aliviar dolores de espalda y otras zonas del cuerpo si trabajas muchas horas sentado/a
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Dec 2022
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What you will learn
Por qué nuestro cuerpo puede tener problemas cuando pasamos muchas horas sentados.
Cómo evitar el “efecto silla” que provoca 400.000 fallecimientos al año en todo el mundo.
La mejor forma de organizar tu puesto de trabajo de la manera más ergonómica y saludable.
Cuidar tus ojos evitando las torturas más comunes a las que les solemos someter sin darnos cuenta.
Cuida tu salud al trabajar muchas horas con el ordenador portátil.
Los mejores ejercicios para compensar los acortamientos y bloqueos que se producen en tu cuerpo tras largas horas sentado/a.
Ejercicios sencillos para estirar y fortalecer las zonas del cuerpo que más suelen sufrir.
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11/22/2021
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12/27/2021
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