Curso sobre mindfulness
Curso sobre mindfulness
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Apr 2024
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$54.99
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What you will learn
Implica dirigir la atención hacia la experiencia presente, con curiosidad y aceptación, sin dejarse llevar por la rumiación del pasado o por el futuro
se desarrolla la habilidad de observar los pensamientos y las emociones sin identificarse con ellos
omenta la autocomprensión, el autocontrol emocional y la capacidad de responder de manera consciente y deliberada a las situaciones de la vida cotidiana.
Mejora la concentración, la calidad del sueño, la regulación emocional y la reducción del estrés.
5886112
udemy ID
3/22/2024
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5/2/2024
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