Débuter la méditation
Toutes les bases pour bien commencer
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Nov 2022
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What you will learn
Comprendre ce qu'est la méditation et ce qu'on peut en attendre
Vous installer dans une posture adaptée
Pratiquer des méditations simples (avec l'audio ou seul)
Connaître les principales difficultés qui peuvent se présenter en méditation et savoir y répondre
Cultiver l'état d'esprit d'accueil et d'ouverture
Vous familiariser avec la posture d'observation intérieure
Intégrer de courts temps de méditation dans votre quotidien
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9/7/2022
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11/26/2022
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