Doomscrolling: Como sair da espiral de noticias negativas
REConectese: Como vencer o vício das redes sociais
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May 2023
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What you will learn
Identificar os efeitos negativos do Doomscrolling na saúde mental, desempenho acadêmico, profissional e na qualidade das relações sociais.
Implementar técnicas de resiliência emocional e autoestima para enfrentar a pressão das redes sociais e os desafios da vida cotidiana.
Aplicar estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono e reduzir o impacto do Doomscrolling noturno.
Desenvolver um plano de ação pessoal para promover o uso consciente e equilibrado das redes sociais, levando a uma vida digital mais saudável e satisfatória.
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5/10/2023
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