Упражнения на растяжку для всех: здоровая осанка и гибкость
Научитесь определять нарушения осанки, поймёте принципы гибкости, выучите 7 связок динамических упражнений стретчинга
5.00 (12 reviews)
29
students
3.5 hours
content
Jun 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
диагностировать нарушения осанки
определять свои личные фитнес-цели (убрать сутулость / сесть на шпагат / развить мобильность и тд)
избавляться от болей в спине и зажатости в мышцах, наладите контакт со своим телом
адаптировать любые упражнения на гибкость под свой уровень
правильно дышать и делать расслабляющий мышечный массаж
выполнять связки упражнений для шпагата и исправления осанки
Screenshots
Related Topics
4858140
udemy ID
8/30/2022
course created date
5/14/2023
course indexed date
Bot
course submited by