Workout "Embarazada & Activa- Los Fundamentos"
Entrena a conciencia tu cuerpo durante el embarazo y conecta con tu bebé de manera dinámica y segura!
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Sep 2023
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What you will learn
Entrenar tu cuerpo y mente para un embarazo y parto en armonía
A mantener un peso estable
Tonificar el cuerpo completo con ejercicios de baja a mediana intensidad
Realizar movimientos de manera consciente y segura para toda la maternidad
Evitar diastasis, prolapso e incontinencia
Moverte con confianza así levantas peso sin lastimar tu espalda ni tu bebé
Conectar con tu cuerpo en movimientos simples pero efectivos
Calmar ansiedades y controlar los nervios propios de esta etapa
Conectar con tu ser, tu bebé y visualizar el embarazo que soñas
Tips de nutrición y maternidad
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2/26/2022
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9/30/2022
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