Это все эмоции. Как их понимать и регулировать
Курс по развитию осознанности, эмоционального интеллекта, способности справляться со стрессом и негативными эмоциями
4.86 (49 reviews)
93
students
9.5 hours
content
Aug 2021
last update
$24.99
regular price
What you will learn
Как понимать себя, свои чувства и потребности. Выстраивать позитивный и здоровый внутренний диалог. Любить себя и поддерживать.
Как возвращать свою жизнь в момент настоящий. Не застревать в прошлом. Не убегать в будущее. Не упускать жизнь. Быть осознанным и наслаждаться моментом «здесь и сейчас»
Как справляться со стрессом и сильными эмоциями. Без паники, срывов на близких и подавления эмоций в себе. Адекватно выражать свои чувства и быть в эмоциональном балансе.
Как трезво и объективно мыслить. Не накручивать себя и не тонуть во внутреннем негативе. Развить критическое мышление.
Как быть хозяином своего настроения. Успокаивать себя. Радовать. Заряжать энергией. Расслаблять. Создавать позитивный настрой.
Screenshots
Related Topics
4044028
udemy ID
5/12/2021
course created date
5/19/2021
course indexed date
Bot
course submited by