Endlich Schmerzfrei! Rückenbeschwerden einfach wegtrainieren
Effektives Rückentraining zur Entlastung der Wirbelsäule und Stabilisierung des Rumpfes in nur 30 Minuten für jedermann
4.68 (25 reviews)
162
students
2 hours
content
Oct 2020
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Du wirst die korrekte Ausführung von 30 effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gegen Rückenbeschwerden erlernen
Du lernst welche Übungen helfen, Deine Rückenbeschwerden zu beheben
Du lernst den Gegenspieler des Rückens, den Bauch, richtig und gesundheitsfördernd zu trainieren
Du erhältst wertvolle Tipps für den Alltag um Dein Rückenleiden schnell zu reduzieren und Dein Training sinnvoll zu unterstützen
Du erlernst alle Grundlagen des Rückentrainings
Du lernst unterstützende Ernährungsgrundlagen
Du wirst die richtige Vorbereitung auf das Training (Aufwärmen, Dehnen, Konzentrieren) erlernen
Du lernst wie Du richtig regenerierst
Du lernst einige Grundlagen über die Anatomie des Rückens
Du lernst wie Du eigenständig und zielführend trainieren kannst
Du lernst Rückenbeschwerden eigenständig zu reduzieren, ganz ohne Zubehör
Du wirst lernen, wie Du in kurzer Zeit Deine Beweglichkeit verbesserst, Deine Gesundheit förderst und Dein Wohlbefinden steigerst
Du lernst wie Du einen starken Rumpf aufbaust
Du erlernst wie ein perfektes Workout gestaltet ist
Screenshots
Related Topics
2778940
udemy ID
1/25/2020
course created date
5/17/2020
course indexed date
Bot
course submited by