Esercizi per gestire l'ansia e lo stress
Migliorare il proprio benessere nella vita e nel lavoro
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Aug 2024
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What you will learn
Conoscerai i meccanismi psicologici alla base dell’ansia e dello stress
Comprenderai quali sono le diverse sintomatologie fisiche e psicologiche dell’ansia e dello stress.
Conoscerai metodologie diverse per prevenire e gestire ansia e stress.
Migliorerai la conoscenza di te stesso e apprenderai il modo per migliorare il tuo benessere.
Sarai guidato attraverso spiegazioni accurate arricchite da immagini per renderti più semplice e concreto lo svolgimento degli esercizi.
Potrai sperimentare alcune attività di espressione corporea e vocale tramite i video che ti guideranno nell’esecuzione dell’esercizio.
Ottimizzerai l’apprendimento attraverso schede con domande ed esercizi pratici che ti saranno spiegati durante le lezioni.
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4/19/2020
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4/23/2020
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