Grundkurs Meditation | Dein Einstieg in die Meditation
Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Selbstverwirklichung. Finde die Freiheit in dir und erwecke dein Potential.
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10.5 hours
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Feb 2025
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What you will learn
Du wirst lernen, wie du mit Meditation tiefere Einsichten über dich selbst und deine unbewussten Muster gewinnst, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen.
Meditation hilft dir, deine Gedanken zu beruhigen und inneren Frieden zu finden, was zu einer besseren Stressbewältigung führt.
Du wirst lernen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, was dir hilft, Spannungen zu erkennen und zu lösen.
Der Kurs zeigt dir, wie du eine regelmäßige Meditationsroutine entwickelst, die zu deinem Lebensstil passt.
Du wirst erfahren, wie du die richtige Meditationshaltung einnimmst und Atemtechniken anwendest, um die Praxis zu vertiefen.
Du wirst die Kraft der Handgesten (Mudras) entdecken, die deine meditative Erfahrung verstärken.
Der Kurs vermittelt dir, wie du durch gezielte Körperwahrnehmung und Achtsamkeit den Geist beruhigen und die innere Balance finden kannst.
Du wirst lernen, wie du mit körperlichen Beschwerden wie eingeschlafenen Gliedmaßen oder Müdigkeit während der Meditation umgehst.
Der Kurs hilft dir, Meditation nicht nur in ruhigen Momenten zu praktizieren, sondern auch in deinen Alltag zu integrieren.
Durch die kontinuierliche Praxis wirst du lernen, Achtsamkeit in deinem Leben zu verankern und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu entwickeln.
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3/31/2019
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3/2/2025
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