Guidance to a Healthy Weight Loss Lifestyle
Bahasa Indonesia
5.00 (5 reviews)
108
students
2 hours
content
Jul 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Pemahaman dasar-dasar weight loss, gaya hidup sehat, kalori dan nutrisi, dan implementasi penurunan berat badan yang sesuai, konsisten, dan berkelanjutan
Perbedaan rasa lapar dan ngidam, serta cara mengatasi kedua kondisi tersebut saat menjalani weight loss
Pengenalan peran dan fungsi nutrisi makro dan mikro pada tubuh, serta peran mengonsumsi makanan yang bervariasi
Perhitungan kebutuhan kalori tubuh (terutama untuk siapapun yang ingin mendalami ilmu ahli gizi)
Strategi dalam penerapan gaya hidup dan kebiasaan sehat (Reminder, Routine, Reward), serta implementasi weight loss yang sehat (Reflect, Replace, Reinforce)
Pembuatan meal plan dan penyesuaian menu, jadwal aktivitas sehari-hari, dan olahraga sesuai dengan target penurunan berat badan ideal yang sehat
Screenshots
5454086
udemy ID
7/20/2023
course created date
7/26/2023
course indexed date
Bot
course submited by