草木之心 探索正念护肤 感受天然植物精油的力量，
焕发内在的美丽！
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Jul 2023
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What you will learn
关注内在美，爱自己并避免压力和消极情绪对于保持健康和美丽的皮肤状态至关重要
自然疗愈护肤品使用天然精油，不仅可以滋养皮肤，还可以帮助放松身心、疗愈情绪
正念是一种修行方法，通过觉知和专注提升自我意识和觉知，达到解脱和超脱的目的
正念疗法被应用于心理学和心理治疗中，可以缓解压力焦虑、改善睡眠、提高免疫力
护肤过程中练习正念，将护肤视为正念冥想，通过专注于呼吸和感受皮肤的变化来放松身心、疗愈内心
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7/12/2023
course created date
7/23/2023
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