インドヨガ・太陽礼拝のポーズを中心に15分Yoga。呼吸を重視し、ポーズを理解して楽しく効果をup
ハタヨガのHa＝太陽・tha＝月・yoga＝繋ぐ・統合。体と心、吸息と吐息、交感神経と副交感神経etc 体を使ったポーズで心に働きかけバランスを取る為、美容だけなくホリステックな健康
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Oct 2020
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What you will learn
ヨガ
健康
美容
太陽礼拝ポーズ
呼吸法
スピリチュアル
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10/3/2020
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10/9/2020
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