Karate de Contato Técnicas Básicas por Shihan Otavio Lunardi
Técnicas básica e Kihon. Curso completo e detalhado sobre as principais técnica de kihon do karate Kyokushin.
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Feb 2022
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What you will learn
Você aprenderá como desenvolver perfeitamente socos, chutes, defesas e kihon do KARATE KYOKUSHIN.
Golpes/socos: Seiken Dzuki, Seiken Ago uchi, Uraken Ganmen uchi, Uraken saiyu uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Mawashi uchi, Seiken Shita dzuki.
Golpes/Cotovelo: Hiji yoku uchi, Hiji Oroshi Uchi, Hiji Age uchi.
Defesas: Seiken Jodan Age Uke, Seiken Chudan Soto Uke, Seiken Chudan Uchi uke, Seiken Gedan Barai, Seiken chudan uchi uke gedan barai.
Golpes/faca da mão: Shuto Ganmen Uchi, Shuto Sakotso Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Uchi Uchi, Shuto Hizo Ucho, Koken Age Uchi.
Chutes: Mae/Yoko Keage, Uchi/Soto Mawashi, Hiza Geri, Kinteki Geri, Jodan Mae Geri, Kansetsu Yoko Geri, Jodan Yoko Geri, Ushiro Keage, Ushiro Geri, Mawashi Geri
Posturas/bases: Fudo dachi, Sanchin dachi, Kiba dachi, Zenkutsu dachi
Treino: as melhores técnicas de alongamento, mobilidade dos quadris, treino focado para core, socos mais fortes e rápidos.
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2/10/2022
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2/20/2022
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