Körperabhärtungstraining aus Okinawa
Von Meister Takemi Takayasu 8.Dan
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Feb 2025
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What you will learn
Lernen Sie in diesem Kurs den Körper abzuhärten.
Sanchin-Gitae
Chishi
Gewichte wie Ishi-Sashi
Nigiri-Game
4 einzigartige Techniken mit einem Partner
Kote-Gitae mit einem Partner
Kräftigung der Innenseiten der Schienbeine und der inneren Oberschenkel
Kräftigung der äußeren Schienbeine und der äußeren Oberschenkel
Kräftigung des Bauchs und der Brust mit einem Partner
Liegestütze mit dem Daumen
Techniken mit dem Daumen
Kräftigung des gesamten Körpers mit einem Baseballschläger und Partner
Bruchtest
Interview mit Meister Takemi Takayasu
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udemy ID
2/25/2025
course created date
3/2/2025
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