La Bibbia del workout: il dimagrimento.
L'unico videocorso in Italia che viene venduto nelle palestre insieme all'iscrizione per preparare al meglio gli utenti.
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Jun 2021
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What you will learn
FISIOLOGIA DI BASE DEL DIMAGRIMENTO E FALSI MITI.
LA RIPETIZIONE IDEALE PER IL DIMAGRIMENTO.
TEST FONDAMENTALI PER IMPOSTARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO VINCENTE.
METODICHE A CIRCUITO - AEROBICHE E ANTI-CELLULITE.
MUSCOLAZIONE PER IL DIMAGRIMENTO.
LA TECNICA DEL BUFFER E L' ANTICELLULITE.
INTERVAL TRAINING ALLA BIKE.
CIRCUITI AD ALTA INTENSITA’.
DIMAGRIMENTO E TEMPERATURA ESTERNA.
RELAZIONE PASTO E ALLENAMENTO PER MASSIMIZZARE I RISULTATI.
SONNO E ALLENAMENTO.
UNA SEDUTA A 360°: RISCALDAMENTO, DEFATICAMENTO E STRETCHING.
PRINCIPIANTI: PRE-CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE PER DIMAGRIRE.
PRINCIPIANTI: PRE-CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE PER DIMAGRIRE.
BIO-IMPEDENZIOMETRIA: COSA CHIEDERE AL NUTRIZIONISTA.
METODOLOGIA: COME IMPOSTARE UNA PROGRAMMAZIONE ANNUALE PER DIMAGRIRE.
PROGRAMMAZIONE AVANZATA: HRV - HEART RATE VARIABILITY.
MESOCICLI SPECIFICI: A CASA, AL PARCO, IN PALESTRA, ANTI- CELLULITE, DIMAGRIRE PER CHI NON VUOLE METTERE MUSCOLI.
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10/31/2019
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