일잘러의 스트레스관리
일잘러의 스트레스관리 - 로젠탈 콘텐츠 랩 김보연 박혜원 이선혜 강사
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Mar 2025
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What you will learn
현대인의 스트레스: 시대적 흐름 속에서 현대인들이 겪는 스트레스의 특성과 원인 이해
Awareness: 나의 스트레스 요인을 정확히 인지하고 분석하는 방법
Mindfulness: 뇌 보상 시스템을 활용한 효과적인 스트레스 해소 방법
Wellness: 자기 조절력을 키워 스트레스를 관리하고 해소하는 방법
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udemy ID
3/26/2025
course created date
4/2/2025
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