RESET
Controla el estrés y cultiva una vida más tranquila
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Sep 2024
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What you will learn
Identificar las causas físicas, emocionales y mentales del estrés, para poder gestionarlas y lograr vivir con tranquilidad y resiliencia.
Reconocer y modificar los patrones mentales que contribuyen al estrés, gracias al autocuestionamiento y a la meditación.
Comprender por qué la meditación es una herramienta simple y poderosa para gestionar el estrés.
Desarrollar el hábito de meditar, para estar en capacidad de seguir practicando por tu propia cuenta y experimentar calma en tu vida cotidiana.
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udemy ID
7/12/2023
course created date
9/7/2023
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