精神タフネス強化講座
本講座は、ストレス耐性とレジリエンスの向上を通して、敏感でありながらこのままならない理不尽な世界とうまく折り合いをつけ易くしくれる、臨床経験と学術的研究に基づいた思考・感情・行動のセルフコーチング法です。
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Mar 2023
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What you will learn
本講座の学習者は精神的にタフになることのできる思考法を習得できます。
具体的には、 アンガーマネジメントを含め、感情をよりコントロールし易くなります。
高い目標を粘り強く追い続け易くなります。
努力の効率と勝率を上げることができます。
精神的に挫折しづらくなります。
仮に挫折した場合、より早く回復できるレジリエンスを向上できます。
モチベーションをキープし易くなります。
さらには、苦手な人とも良い関係を保ち易くなります。
理不尽な世の中と折り合いをつけながら生きてゆけます。
ひいては、自分自身との良い関係も保ち易くなります。
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5/31/2022
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4/1/2023
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