Mindful Eating - Nutriéndome Consciente
La atención Plena en la Alimentación: "Qué la vida sea un camino para saborear cada paso"
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Jan 2023
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What you will learn
Aprenderás la definición de Mindfulness y Piloto Automático.
Podrás identificar si tu relación con la alimentacíón es de forma consciente (Mindful) o automática.
Conocerás la diferencia entre comer por que realmente tienes hambre (física) o es hambre emocional.
Aprenderás diferentes prácticas de meditación.
Conocerás como influyen tus pensamientos, sensaciones, emociones e impulsos con tu aimentación.
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1/6/2023
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1/15/2023
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