Mindfulness aplicado como estilo de vida
Cómo aplicar la atención plena cotidianamente
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Jul 2024
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What you will learn
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness como técnica para aplicar la atención plena para escucharnos y tomar mejores decisiones.
Mindfulness aplicado al desarrollo personal, autoestima, creencias limitantes y la importancia de analizar y desnaturalizar esos pensamientos automáticos.
Inteligencia emocional, gestión emocional. Momentos del Mindfulness aplicado a la gestión emocional.
Mindfulness aplicado a las relaciones. Vínculos saludables, responsables, asertivos. Puesta de límites. Poder decir que no. Empatía. Dependencia emocional.
Trabajo y salud
Salud física y mental. Ejercicio físico, alimentación consciente, hidratación, descanso físico y mental, respiración, rutina para conciliar el sueño.
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8/24/2022
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