Mindfulness y bienestar emocional
Consciencia plena
0
students
2.5 hours
content
Jan 2025
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad mediante ejercicios prácticos de meditación, respiración consciente y atención plena.
Herramientas para mejorar la concentración y la claridad mental, ayudando a mantener la calma y el enfoque en situaciones desafiantes.
Estrategias para gestionar emociones difíciles y reacciones automáticas, favoreciendo un mayor autocontrol y bienestar emocional en la vida cotidiana.
Cómo integrar el mindfulness en su rutina diaria, creando hábitos saludables que aporten equilibrio, serenidad y una mejor calidad de vida a largo plazo
Desarrollo de una mayor autoconciencia y autocompasión, permitiendo a los estudiantes relacionarse consigo mismos y con los demás .
Screenshots
Related Topics
5308982
udemy ID
5/4/2023
course created date
5/13/2023
course indexed date
Bot
course submited by