Mobilité & Longévité - Programme Complet
Liberez Votre Mobilité - Devenez Maître de votre Corps
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6 hours
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Nov 2024
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$19.99
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What you will learn
Les participants apprendront des techniques de mobilité et de renforcement pour chaque partie du corps, incluant le cou, les épaules, les bras, le dos, ...
Ils maîtriseront l'utilisation des rouleaux myofasciaux pour le massage et la relaxation des muscles, permettant une récupération musculaire optimale
Ils suivront des routines de mobilité complètes et avancées, optimisant leur bien-être global grâce à une flexibilité accrue et une force durable.
Ils découvriront des exercices spécifiques pour améliorer la flexibilité, réduire les douleurs et prévenir les blessures, assurant une pratique sécurisée et eff
Ils seront initiés à des méthodes avancées de longévité pour maintenir une santé optimale à long terme, favorisant une vie active et épanouie.
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udemy ID
9/18/2019
course created date
6/18/2024
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