Nefesle Stres Yönetimi / Nefes Teknikleri
Katılım Belgeli, Stres, Kaygı ve Öfke Kontrolü İçin Nefes Uygulamaları - Ece İle Nefes Yaşam ve Nefes Koçluğu
4.54 (216 reviews)
1,070
students
2 hours
content
Jul 2020
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Bu eğitimle uzun vadede yaşam kalitesini yükselten ve uygulaması basit, sonuçları bilimsel olan bir konuya değineceğiz
Öncelikli olarak “stres nedir?”, “hayatımızı, biyolojimizi, psikolojimizi nasıl etkiler” detayları ile öğreneceksiniz.
Bunu izleyen derste An’da kalmaktan, gelecek ve geçmiş döngülerinin hayatımıza etkilerinden bahsedeceğiz.
Takiben fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı dengeleyebilmemiz için gereken ve inanılmaz faydaları bulunan “nefes” ve “meditasyon” çalışmalarının detaylarını görecek bol bol uygulamalarla hayatınıza nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz
Solunum sisteminden beyin dalgalarına, zihinsel sağlıktan ruhsal sağlığa kadar özellikle stres, kaygı bozukluğu ve öfke kontrolü ile odaklanma ve konsantrasyon üzerine çalışmalarımız olacak. •
Derslerimizde, Nefes Alıp Verme ve Diyafram Kasının Kullanımı, Ağız Nefesinin Zararlarını da detaylıca göreceksiniz
Son olarak uygulamalarla birlikte ek yapacağınız bir kaç ufak değişimin hayatınızı nasıl geliştirebileceğinden bahsederek eğitimi tamamlıyoruz
Screenshots
3312312
udemy ID
7/8/2020
course created date
7/15/2020
course indexed date
Bot
course submited by