Nutrición Saludable: Gana Músculos y Mantén o Baja de peso
Incrementa masa muscular y baja, sube o mantén tu peso de manera saludable con dietas contando calorías o con porciones
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Jun 2023
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What you will learn
Desarrollarás y crearás planes de alimentación para mantener, subir o bajar de peso e incrementar masa muscular.
Identificarás los requerimientos nutricionales de las personas según su estilo de vida.
Desarrollarás y crearás dietas para aumentar masa muscular manteniendo la salud.
Identificarás la importancia de una buena alimentación y su vínculo con la energía.
Identificarás la cantidad de agua que debes consumir para tener una buena salud.
Identificarás los alimentos para el sistema de defensa y anticancerígenos para incluirlos en las dietas.
Crearas dietas saludables manteniendo todos los componentes nutritivos.
Reconocerás tu composición corporal saludable.
Identificarás tu perfil calórico.
Reconocerás los hábitos que debes tener para una vida sana y saludable.
Reconstruirás dietas sin tener deficiencias en ningún nutriente.
Diseñarás tu dieta equilibrada contando calorías o con porciones (sin contar calorías).
Diseñarás tu propia dieta considerando tu peso, talla e índice de masa corporal.
Reconocerás los componentes bioactivos de los alimentos para mantener una buena salud.
Desarrollarás y crearás dietas de adelgazamiento manteniendo la salud.
Reconocerás los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios para armar un plan de alimentación saludable.
Diseñarás dietas según el estilo de vida de cada persona.
Desarrollarás y crearás un plan de alimentación para bajar de medio a un kilo de peso por semana.
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2/26/2022
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