Calistenia Essencial: Aprenda 30+ Movimentos
Um guia completo para treinar Calistenia com mais de 30 exercícios essenciais
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Sep 2024
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What you will learn
Iniciar a prática da calistenia
Realizar suas primeiras barras fixas
Perder peso e ganhar massa muscular
Praticar exercícios saudáveis
Ter mais flexibilidade e controle corporal
Habilidade de calistenia para iniciantes
Exercícios de Ginastica
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1/6/2024
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1/19/2024
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