Benessere e salute: miglioramento qualità della vita ITC003
Trasforma il tuo benessere: corso di miglioramento della qualità della vita per raggiungere la felicità, l'equilibrio pe
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Feb 2025
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What you will learn
Comprendere il processo di invecchiamento e il modo in cui influisce sulla nostra salute e sulla qualità della vita.
Conoscere i diversi fattori che influenzano l'invecchiamento e come prevenirlo.
Imparate a conoscere l'importanza del sonno per la salute e come influisce sul nostro corpo e sulla nostra mente.
Identificare i fattori che influenzano la qualità del sonno e come migliorarli.
Imparate a conoscere i nutrienti e le vitamine essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
Comprendere il rapporto tra nutrizione e invecchiamento.
Scoprite gli esercizi fisici che aiutano a combattere l'invecchiamento e a migliorare la qualità della vita.
Identificare i problemi di salute che possono influire sul sonno e imparare a gestirli.
Imparare le tecniche di rilassamento e meditazione che aiutano a migliorare la qualità del sonno.
Acquisire competenze pratiche per migliorare la qualità della vita quotidiana, dall'organizzazione della camera da letto alla scelta di alimenti e integratori.
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2/10/2025
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2/22/2025
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