Pilates'de props dersleri
Pilates topu, Swiss topu, Çember, Foam roller (Kopuk) , Esneme bandı, Yoga bloğu, Havlu ve Ağırlık ile Pilates
4.88 (8 reviews)
75
students
4 hours
content
Jun 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Pilates metodu ve J PIlates'in geliştirdiği erken PIlates Aletlerini öğreneceğiz
Pilates'de Props nelerdir hangi amac ve nedenle kullanırız
Kucuk Pilates Topu ile Pilates Dersi - Güç, esneme, denge ,koordinasyon, hareket kontrolu ve vücut farkindaligi icin kucuk top kullanımı
Foam Roller ile Pilates Dersi, kasları- Derinlemesine masaj uygularken, vücudun denge ve esnekliğini arttıracağız.
Pilates çemberi ile Pilates Dersi - Konsantrasyon, koordinasyon, denge ve güç icin Pilates çemberini kullanacağız.
Stability topu ile Pilates dersi -Koordinasyon, denge ve güç icin ve esneme amaçlı swiss topu kullanimini göreceğiz
Esneme bandı ile Pilates Dersi - Bir çok farklı pilates pozisyonunda kullanılan esneme bandı ile vücudu kuvvetlendirecek ve esnekliği arttiracagiz.
Yoga blogu- Havlu - Ağırlık Ile Pilates Dersi - bir kaç props ile pilates dersi yaparken yine güç, denge, farkındalık , balans ve esneklikliğimizi arttiracagiz
Güçlendirme de Props ile Pilates Dersi - Props kullanımında kuvvet ve dayaniklilik geliştirici ders yapacağız
Esneme de Props ile Pilates Dersi - Kol ve bacaklardaki büyük kas gruplarının esnemesi icin ve fasya esnemesi ve rahat hareket edebilirligi icin egzersizler
Screenshots
5392824
udemy ID
6/18/2023
course created date
7/5/2023
course indexed date
Bot
course submited by