【ポジティブ心理学入門】一生続く幸せを手に入れる知識と行動を網羅した６ステップ
科学的に裏付けされ、多くの人に再現性のある「幸せ」を提唱するポジティブ心理学。その考え方と行動を、具体的に、実践者の目線で解説します。 日々の生活にいまいち充実感を得られない方、ぜひご受講ください！
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Aug 2024
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What you will learn
私たち日本人がポジティブ心理学から学ぶべき理由
ポジティブ感情とネガティブ感情のメリット／デメリット
感情が起こる流れ
マインドセットを変える方法
自分の願望に気づく方法
感謝の心を育む習慣とコツ
自分が心地よさを感じる時間を持つための考え方
一度にひとつの行為だけに集中する方法
自分で選べるようになる考え方のコツ
ネガティブ感情を静める呼吸のやり方
運動することの価値と習慣化させる方法
ネガティブな思い込みを変える３ステップ
瞑想の手順と質を上げる簡単なコツ
物事に没頭するための条件
好きなことを見つける方法
物事を一定期間継続するためのコツ
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11/22/2022
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11/27/2022
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