從零開始改造體態！完美健身教科書！
你的健身觀念和基礎是正確的嗎？覺得去健身房很麻煩嗎？想學習如何自己安排課表｀如何飲食？這個課程絕對適合你，一起來學習正確健身觀念。
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Feb 2022
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What you will learn
擁有基礎肌肉部位、作用
能夠擁有自己滿意的體態
提升各項運動表現，幫助未來更高強度的訓練
對飲食營養控管的認識
未來有能力幫自己執行體態改造計畫
能夠感召正確的肌肉做使用，降低用錯肌肉、身體不適的情況，能夠提升訓練效率
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8/27/2021
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2/20/2022
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