習慣化が苦手で「先延ばし」に悩む人が気合いや根性論ではない知識と対策で自分をコントロールできるようになる方法

自分という意思を形作っている「脳の仕組み」を理解せずに、先延ばしを防ぐことはできません。先延ばしを防ぐことができなければ、ものごとを継続したり、習慣化したりすることも難しいでしょう。まずはこのコースで、先延ばし癖との付き合いを見直しましょう