Achtsamkeit & Entspannung: Progressive Muskelentspannung
Selbstbestimmte Entspannung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Ruhe, Mentale Gesundheit, Unterstützung für guten Schlaf
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Nov 2019
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What you will learn
... Sie werden in der Lage sein tief zu entspannen
... Sie werden Ihre Konzentration verbessern
... Sie werden Ihr Wohlbefinden steigern und die Körperwahrnehmung verbessern
... Sie werden eine Methode kennen lernen, die Ihnen bei Schlafstörungen helfen kann.
... Sie werden ihren Geist beruhigen (Gefühle von Stress und Ängstlichkeit reduzieren)
... Sie werden angenehmes Gefühl der Entspannung in ihren Alltag tragen (nach längerer Anwendung)
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3/31/2018
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11/6/2019
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