Resiliencia: Supera tus Retos Profesionales
Desarrolla tu resiliencia, gestiona el estrés, refuerza tu mentalidad, resuelve problemas, gana confianza en ti mismo
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Jan 2025
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What you will learn
Identificar tus desencadenantes personales, reconociendo las situaciones, entornos y comportamientos específicos que generan estrés y adversidad en tu vida
Aplicar estrategias eficaces para fortalecer tu mentalidad y reducir el estrés mediante enfoques cognitivo-conductuales
Mejorar tu capacidad para regular tus emociones, mantener la calma bajo presión y conservar una actitud positiva incluso en situaciones difíciles
Cultivar una mentalidad que acepte los retos y persista ante los contratiempos
Desarrollar habilidades prácticas de resolución de problemas que te permitan sortear y superar obstáculos de forma eficaz
Aprender a crear y mantener una red de relaciones de apoyo que te proporcione ánimo y ayuda en los momentos difíciles
Incorporar rutinas regulares de autocuidado que promuevan tu bienestar físico, emocional y mental
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1/3/2025
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1/6/2025
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